Minden harmadik 35 év feletti férfi vitaminokat szed a potencia érdekében. Az erősebb nem képviselői szívesebben vesznek drága gyógyszereket a potencia javítására vagy helyreállítására. Ám egy tápláló, egészséges alapanyagokkal dúsított étrenddel ez elkerülhető. Vannak népi receptek is a férfi erő növelésére.
Milyen összetevők növelik a férfi potenciát?
Számos tanulmány eredményei szerint a méz előnyös a férfiak számára. Biológiailag aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. A potencia növelésére a dió hasznos, különösen a földimogyoró, a mogyoró, a mandula és a dió.
A napraforgó és a szezámmag extra erőt ad. Egy kanál diós méz kiváló gyógymód a potencia javítására. Javasoljuk, hogy a keveréket néhány órával lefekvés előtt vegye be.
B-vitamint, retinolt és tokoferolt tartalmazó élelmiszerek. Biztosítják az idegimpulzusok átvitelének aktiválását. Ez magyarázza a megnövekedett szexuális izgatottságot. Ezért a zöldek hasznosak a férfiak számára, különösen a kömény, a tárkony, az ánizs és a kakukkfű. Minden férfi étrendjének tartalmaznia kell a petrezselymet. Előnyeit nem lehet alábecsülni. Minden vitamin csak fizikai aktivitással és egészséges táplálkozással együtt fejt ki pozitív hatást.
- D-vitamin. A komponens férfias erőt ad és javítja az immunitást. Hiány esetén az immunrendszer sejtjei elveszítik a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Ennek eredményeként a legkritikusabb pillanatokban az ember védekezése nem működik. D-vitamin jelenlétében a makrotápanyag kalcium felszívódik. A csontok megerősödnek, és ellenállnak az intenzív terhelésnek. Bebizonyosodott, hogy a komponens képes ellenállni a rákos sejteknek. A vitamint ultraibolya sugárzás hatására szintetizálják. A D-vitamin az egyik fontos összetevő, amelyet a szervezetben kellő mennyiségben kell tartani azoknak, akik javítani szeretnék a potenciát és az erekciót. Hiány esetén a következő élelmiszerek segítenek: túró, csirke tojás, kaviár, petrezselyem.
- Aszkorbinsav. A vegyület normalizálja az erek állapotát és segíti az immunrendszer erősítését. A C-vitamin elnyomja a rákkeltő anyagok szintézisének folyamatát, ami prosztata adenoma és más patológiák kialakulásához vezet. Az aszkorbinsavnak köszönhetően javul a hormontermelés, beleértve a férfi hormonokat is. Ha rendszeresen szedi a C-vitamint, javul a potenciája, alábbhagy a depresszió és javul a hangulata. Dohányzáskor a komponens felszívódása romlik. Az aszkorbinsav forrásai: zöldek, citrusfélék, egyes káposztafajták. Napi szükséglet - 150 g.
- Tokoferol. Az E-vitamin további védelmet nyújt a férfi nemi sejtek szintéziséhez is. A tokoferol zsírban oldódó vegyület, ezért a zsírszövet jól felszívódik. Hiány esetén a férfiak közömbösek a szexuális tevékenység iránt, a reproduktív funkció károsodik, és izomgyengeség jelentkezik. A vér vörösvérsejt-tartalma csökken, zsírlerakódások jelenhetnek meg. A paradicsom, a diófélék, a gabonafélék és a növényi olajok fogyasztása a férfi erő és egészség kulcsa, mivel ezek az élelmiszerek mindegyike gazdag tokoferolban. A teljes emészthetőséghez a cink mikroelem szükséges.
- B vitaminok. Normál vegyületkoncentráció esetén a szervezetben javul a szív és az idegrendszer működése. Az energia helyreáll, és a felesleges kilók elégetnek. A potencia növelése érdekében a vitaminokat kis mennyiségben kell fogyasztani, és nem egyszerre. A sörélesztő komponensekben gazdag. De női hormonokat is tartalmaznak. Ezért naponta legfeljebb 1 liter sört kell inni. Ellenkező esetben a potencia gyengül, és hormonális zavarok kezdődhetnek. Jobb, ha hetente egyszer kényezteti magát egy szomjoltó habos itallal. A B-vitaminok a hüvelyesekben, a tejtermékekben, a földimogyoróban, a garnélarákban, a húsban és a kenyérben találhatók.
- Nyomelem cink. Az elem a férfi potencia növeléséhez szükséges, mivel ez a tesztoszteron építőanyaga. Elégtelenség esetén a spermiumok inaktívvá válnak, ami megakadályozza a sikeres fogantatást. A cink segít megelőzni a prosztatagyulladást. Az ásványi anyag biztosítja a normál növekedést és javítja az immunitást. Napi adag - 15 mg. A legjobb források a tenger gyümölcsei, hal, dió.
Minden gyógyszertárban értékesített férfi vitamin- és ásványianyag-komplex tartalmazza az összes felsorolt összetevőt. Csak tápláló étrend mellett szívódnak fel jól.
Hogyan lehet növelni a potenciát otthon?
Számos módja van a férfi erejének helyreállítására és növelésére. Vitaminok, ásványi anyagok, növényi kivonatok, szerves vegyületek - mindezek az összetevők pozitív hatással vannak a férfi testre. A ginzenggel és más gyógynövényekkel készült termékek jól segítenek.
- Tinktúra ginzenggel. A gyógyszertárakban kész alkohol alapú gyógyszert árulnak a potencia növelésére. Otthon is elkészítheted. Ehhez a növény gyökerét négy liter vodkával öntik. Hagyja állni 12 órán át hűvös, sötét helyen. A kapott terméket naponta háromszor, 50 grammot kell bevenni. Az utolsó adagot legkésőbb 5 órával este lefekvés előtt vegye be. Ellenkező esetben a gyógyszer álmatlanságot okozhat. Növekszik az erekció képessége, serkentik a férfi nemi hormonok és sejtek termelődését. A termék segít a stressz leküzdésében.
- Gyógyszer aloéval. A népi gyógyászat egyik népszerű módszere, amely segít a férfiaknak erőt adni. Az aloe mézzel és borral használható. A gyógyszer elkészítéséhez 150 ml-re van szüksége. növényi lé, 300 gr. méz, 400 ml vörösbor, lehetőleg Cahors. A hozzávalókat alaposan összekeverjük. Hagyja a kapott keveréket főzni egy hétig, majd vegye be a gyógyszert a hatékonyság növelése érdekében, egy evőkanál naponta háromszor étkezés előtt.
- orbáncfű infúzió. A termék kiváló gyógyszer a potencia növelésére. Jótékony hatással van a húgyúti rendszerre és a belekre. Az infúzió elkészítéséhez 15 grammra van szüksége. öntsük a fűszernövényeket egy pohár hideg vízzel, és 15 percig forraljuk fedő alatt. Ezt követően hagyjuk felfőni és szűrjük le. Vegye be a gyógyszert naponta 6 alkalommal étkezések között, egy evőkanál.
Ha mellékhatások jelentkeznek, abba kell hagynia a természetes gyógyszerek szedését. Az egészséges életmód alapelvei segítenek abban, hogy felnőttkorban is egészségesek és jókedvűek maradjanak. Megfelelő alvás, megfelelő táplálkozás, rendszeres testmozgás – erre van szüksége egy férfinak, hogy 50 évesen 30 évesnek érezze magát!